五、十、六次，每次锻炼五、十、五秒，消耗热量约一点、一千卡。请在一分钟内，打开手机蓝牙，使用微信扫一扫，扫描户外智能健身管理系统，锻炼结束，本次运动一、十、七次，每次锻炼一分钟，消耗热量约零点、三、千卡，请在一分钟内，打开手机蓝牙，使用微信扫一扫，扫描，锻炼结束，本次运动七次，每次锻炼时间为：扫描户外智能健身管理系统二维码，进行数据获取。
1、如何开启微信运动具体步骤是什么
1、打开手机微信，进入微信首页，点击页面下方的“我”，进入我的信息页面。2、在我的页面中点击下方的“设置”，进入微信设置功能页面。3、在设置页面点击“通用”，进入通用功能页面。4、进入通用功能页面，点击“辅助功能”一栏，进入辅助功能页面。5、在辅助功能页面中，找到微信运动并点击微信运动，进入微信运动详细资料页面。6、在微信运动详细资料页面，点击下方的“启用该功能”，启用后，微信运动详细资料页面中“微信运动”下方会显示“已启用。
2、要不要启用微信运动
看你自己的意愿，开启后，它会每天晚上11点给你推送今日步数排行榜冠军，和你的名次。生命在于运动，如果不是非正常的运动，微信运动能看出今天的活动量，只要是微信朋友，如都开启微信运动的朋友都可以相互看见彼此的运动量，可以相互点赞。启动微信运动可以查看你当天的步数也可以查看好友的步数。
3、怎么开启微信运动
1、登录手机微信，点击微信底部的“我”选项，然后点击“设置”选项。2、进入“设置”界面，找到“通用”选项并点击该选项。3、进入“通用”界面，找到“辅助功能”选项并点击该选项。4、进入“辅助功能”界面，找到“微信运动”选项并点击该选项。5、进入“微信运动”界面，在该界面底部可以看到“启用该功能”选项，鼠标左键点击该选项启动微信运动，该功能启动后，微信运动会实时统计每天的步数，并且在每天晚上十一点左右会进行步数统计结果排名，我们可以方便的查看自己每日步行数目以及在朋友圈步数的排名等信息。
4、微信运动有什么作用
适用：华为p40pro&&iPhone12Pro，emui10.1&&ios14，微信8.0.0。1、可以展示自己运动量高，步数领先于其他微信好友；2、提高自己的运动积极性，有意识的主动寻找走路的机会，争取把好友们都比下去，霸占维新运动的榜首；3、记录自己的步数，能够直观的看到自己每天的运动量够不够。